Przygotowanie
- Piekarnik nagrzej do 180°C (350°F).
- Jabłka obierz i pokrój w kostkę.
- Wymieszaj razem mleko, jogurt i jajka.
- Dodaj cynamon, białko w proszku oraz wybraną substancję słodzącą. Zmniejsz ilość słodzika lub całkowicie go pomiń jeżeli dodajesz białko, które już jest słodkie.
- Dodaj płatki owsiane oraz suszoną żurawinę i wszystko razem wymieszaj.
- Przygotuj małe foremki żaroodporne. Do każdej wlej przygotowaną masę, napełniając foremki do połowy.
- Dodaj pokrojone jabłko, a następnie zalej do końca owsianą masą.
- Wstaw do piekarnika na 25-30 minut.
- Podawaj na ciepło.
Składniki
1 szklanka płatków owsianych
0.5 szklanki jogurtu
0.5 szklanki mleka
2 jaja
1 łyżeczka cynamonu
1-2 łyżki stewii, miodu lub cukru
1 miarka białka w proszku (można pominąć)
2 jabłka
garść suszonej żurawiny
Fusion / Inne
Komentarze: 0